Спиј, другиот лек за мојата депресија | MK.Superenlightme.com

Спиј, другиот лек за мојата депресија

Спиј, другиот лек за мојата депресија

load...

Att_1 Јас не сакам да се повредат. Не сакам пијалок или дрога. Јас само сакам да спијам.

Од мојата дијагноза и последната голема депресија пред 8 години, сонот стана барометар за квалитетот на мојот живот. Значи, кога алармот ми отиде ова утро и мојата прва мисла беше: "За 24 часа се уште ќе биде во сон" (петок е почеток на 3-дневна викенд за мене) сфатив колку уморни јас навистина сум.

load...

Јас сум, навистина, навистина уморни. Не само секојдневниот уморни, јас сум уморен уморен. Ми треба повеќе сон.

Секогаш мислев дека на сон како уште досадни тело функција додека не го достигна дното. Никогаш нема да заборавам мојата прва посета на мојата медицинска сестра и нејзиниот прв рецепт: "Ние треба да се добијат некои спијат" - што беше проследено со вистински рецепт за многу, многу мала доза на Seroquel. Очигледно, спиење променлив ноќи ", која му претходела ми падне во црна дупка се начин да се каже моето тело е" повеќе од игра. "

Јас никогаш не се поистовети спие со квалитетот на животот. Јас не слушам моето тело кога беше уморен. Јас се наметнува низ него. Конечно, тоа навистина беше "повеќе од игра." Загаси. Sayonara.


load...

Јас сум воспитан да веруваат дека спиењето е во функција на телото да се направи што е можно побрзо и што е можно. Мајка ми израснал на фарма. Таа се зголеми пред сонцето. "Можете да спијат во гробот", таа ќе каже. Спиј изнесуваше мрзеливоста.

Млади, поттикнати од моите биполарно II, ме остави подготвуваат за живот живеел на 6 - можеби 7 - часа спиење. Дремење беа манифестација на мрзеливост. Покрај тоа, дури и ако сакав да се одмори, јас едноставно не можеше да заспие во средината на денот. Го најдов во средината на денот сиестата нешто вознемирувачко. Европејците се nappers. Вистински Американци не дремат. Ние работиме.

И така јас работев вид на работа од страна на двојна дијагноза, високо-функционална алкохоличари чија работна етика е поттикната не само од страна на хемиски дисбаланс во мозокот, но, исто така, немилосрдните диск нивната цигара е да се докаже дека алкохолот не влијае на нивната ефикасност. Повеќе надвор од контрола на пиење, толку потешко ќе мора да работат за да се докаже дека алкохолот не влијае на нашето работење. Посипете малку манија згора на тоа и имате рецепт за епска несреќа и толпата.

Како дел од моето закрепнување од алкохолизам и депресија, морав да научат да ги почитуваат сон - да не си или другите се суди од страна на износот на време тие поминаа со затворени очи. Ова беше исклучително тешко. Кога бев во депресија, јас суди мојата недостаток на енергија како што се мрзливи. Ако јас спиев 8 или 10 часа си го претепаа над него. Бев да губат време и да губат време беше смртен грев.

Нема повеќе.

Јас ја прифаќам фактот дека како што стареат, ми треба повеќе сон. Кога ќе се ладно - што јас ретко го прават тоа - јас спијам пред да одам на медицина кабинет. Кога ќе се уморни во средината на денот, јас земам уште една 20-минутна дремка моќта - на работа. Слушам и веруваат во она моето тело е велејќи дека и тоа не е нечуено за мене да се земе еден ден од работа и не прават ништо, но сон колку што моето тело сака.

Понекогаш и јас се уште се чувствуваат нијанса на вина. Моите соработници се изненадени од мојата моќ дремење и се шегуваат - да не кажам на газдата. Но, ако тие не сакаат ни преземање дремење, зошто тие се стави некоја импровизирана лежалка во дневна на вработените? Фенг шуи?

Научив во текот на овие последните осум депресија бесплатни години дека ако мозокот не е во право, телото не е во право. Спиење, како и анти-депресиви во полето за пилула на мојата кујна контра, е лек. Јас ќе го земе.

load...

Поврзани вести


Post Депресија

Храна, алкохол и депресија

Post Депресија

Дали сте ги прочитале моите антидепресиви за ментално здравје?

Post Депресија

Паритетни замки: доби депресија? Одделни одбитоци се добри за вас! навистина!

Post Депресија

Значи, не можете да си дозволите центар за третман со чи-чи, што не е изговор

Post Депресија

Јавна политика за ментално здравје: здрав разум и наука

Post Депресија

Денот кога ми се појави депресија

Post Депресија

Депресија: како му кажуваш на својот шеф дека не можеш да работиш?

Post Депресија

Мојата последна голема депресија

Post Депресија

Зависност, закрепнување и секс

Post Депресија

Самоубиство: вести погодни за печатење

Post Депресија

Ментално здравствено осигурување паритет vs индустријата за осигурување: кој победува?

Post Депресија

Депресија: акт 1