сум имал бурна година, и поради тоа сум нека ми ментално здравје слајд сосема малку, а јас се прилагоди на новата средина. Од своето Светската ментално здравје ден, се решив да седат и обрнува внимание на она што го имам и не се прави, и направи некои промени. Некои големи промени и некои не толку големите. Ментално здравје е толку важна тема, и Јас сум секогаш се разговара, а сепак јас сум навистина виновен за занемарување на моето. Ова го менува денес.

Еве листа на работи кои јас идам да почнете да го правите веднаш:

• Стави себеси на распоредот на спиење - Јас не спијам. И јас сум секогаш исцрпени, и поради тоа се трудам да се интерпретираат она што се рече за мене.
• Направи поголеми напори за да се судирам со луѓе и направи некои пријатели во мојот нов град. Осаменоста не помага сопствената ментални здравствени проблеми.
• Одам да работат на не лазат кога некој ме гушка. Јас не може да издржи да се прегрнаа, или допре. Навистина единствениот вид на љубов што може да се справи е мека на допир со висока пет! - Ова е ќе се смени.
• Воведување на зборот "сепак" во мојот секој ден народен јазик. Како и во "Јас не сум во можност да се направи ова", наместо да даваат до - Im ќе продолжи да се обидува до рече задача се совлада.
• Да почнат да размислуваат за себе како за целата личност, а не парчиња од скршено стакло.
• Диши - дишам и издишување полека и рамномерно. Одам да работат на овој за време на моментите на анксиозност.
• Јас ќе започне согласуваме со покани и настани, наместо поддршка надвор во последен момент поради болест или анксиозност.
• Пракса подобро пресуда со луѓе - Јас сум полека учење да им верувам на луѓето, и јас би сакал да го истражуваат овој многу повеќе. Но претпазливи пракса е потребно овде.
• Си дистанцираат од медиумите и социјалните дразби кои ме предизвика болка.
• Јас ќе се насмевнам повеќе.

Тоа веќе не е прифатливо за мене да се притисне, кога таму не е навистина многу е причина да биде. И така јас ќе се заложат за овие промени.

Како и сè друго, тоа е полесно да се прават промени во вашиот живот - кога има и други луѓе го прават истото вид на работа. Значи, ако некој е заинтересиран за мене се приклучи во еден вид на "ајде да се поддржуваме еден со друг" група (не на група за поддршка) - оставите коментар, како и листа на некои од работите што би сакале да работат на. И ние може да направи ветување за себе и едни со други за да остане на вистинскиот пат.

Што велиш ти - Ти си со мене? Att_2