5 комуникациски стапици и упатства за парови | MK.Superenlightme.com

5 комуникациски стапици и упатства за парови

5 комуникациски стапици и упатства за парови

load...

комуникација е темел на односите. Но, кога две лица со различно потекло, перспективи и проблеми се заедно, постојат многу нешта што може да тргне наопаку на патот.

Сузан Heitler, д-р, клинички психолог Денвер-базирани, кој работи со парови и автор на книгата Моќта на два: Тајните на силна и љубов брак, акции пет заеднички стапици комуникациски и практични начини за нивно надминување.

load...

1. Замка: Не знае правилата.

Конструктивна комуникација има различни принципи, некои од кои вие или вашиот партнер може да не знаат природно. Или може да имаат различни очекувања и сосема различен стил на комуникација.

На пример, вашето детство, има многу да се направи со тоа како да се комуницира. "Ако пораснав во семејство каде што значеше дискусија дебата, ќе се зборува многу поинаку отколку ако израснал во семејство каде што значеше дискусија перспективи споделување и изградба на нови идеи заедно", вели Heitler.


load...

Исто така, некои луѓе не сфаќаат дека кога тие се во комуницирањето, тие би можеле да се прави нешто што е пакостен на нивниот партнер. Штетни однесувања вклучуваат преведување, критики и прозивки, вели Heitler.

Толкување може да изгледа вака, според Heitler: Додека жената е миење на садови и мажот седи на каучот читање книга, таа претпоставува дека тој мисли дека садовите се работа на жената и дека не постои начин на кој тој ќе се приклучи а камоли да бидат подготвени да се земе јадења како негова одговорност. "Нејзината интерпретација ја блокови од прашања за да дознаете како, всушност, тој ќе се чувствуваат во врска со менувањето на нивните рутини по-вечера", вели Heitler.

Кога станува збор за критика, жена која чувствува дека таа не е се слушаше може да се каже: "Кога имав проблеми со моите соработници, ќе ме дувна надвор." Критика лесно може да доведе до прозивки, вели Heitler. Брачниот другар може да се-во нејзиниот ум или гласно повик нејзиниот сопруг себични. Таквите разговори, тогаш може да ескалира во искрогасител.

Покажувач: Наместо на толкување, прашајте го вашиот партнер, "Како се што ти ја читаш додека јас миење на садови", вели Heitler. Одговорот може да биде едноставно како мажот се толку преокупирани со книгата што тој дури и не знаев дека таа го прави на садови.

Наместо да критикува вашиот партнер, разговараат за своите проблеми. Ако се чувствувам како вашиот партнер не е слушање на вас, прашајте за нивната реакција. "Што мислите за она што реков?" Ако тие велат дека тие не би сакале да зборуваат за тоа, можете да се распрашува зошто.

Можете да дознаете повеќе за изградба комуникација тука.

2. Замка: Стремеж за компромис.

Може да биде изненаден да научат дека во потрага по компромис е замка, но компромис произведува две губитници. Како што вели Heitler, компромисот е "изгуби-изгуби решение" за парот кој "остава двајцата партнери се чувствува загрозена." Победа-победа решение А, од друга страна, се јавува кога нејзиниот начин ги исполнува неговиот начин и создава нашиот начин, таа рече.

Покажувач: Клучот е да се зборува за спецификите и основните проблеми на вашиот партнер, и да комуницирате со нив. Кога ќе се разбере се однесува и партнери ", двете од вас може да Колективното својата напад конкретни решенија. Овој пристап работи најдобро кога двојки се потенцијално огромно прашања и да ги срушат во помали конкретни проблеми кои можат да се решат едно по едно време.

На пример, Heitler работел со еден брачен пар кои имаат несогласувања за да има деца. Тој ја сакаше својата висок интензитет на работа како судењето адвокатот, за кои тој работел до доцна во ноќта речиси секој работен ден. Таа сака да има големо семејство, за која таа рече дека не може да се справи сама.

А компромис ќе го значеше неа велејќи дека тие може да имаат две деца и му вели дека тој ќе се врати дома во шест, вели Heitler. Сепак, за двајцата партнери, тоа би биле остри договор.

Но, кога се разговараше и нивните главни проблеми, тие дојдоа со раствор на победа-победа. За да им помогне со децата, тие одлучија да се вработи дадилки, од кои еден може да остане во вечерните часови. "Загриженост и беше повеќе за справување со деца, а помалку за тоа колку време тие поминаа како двојка", вели Heitler. Но, таа не имаат некоја загриженост за трошење време заедно. Двојката одлучи дека еднаш месечно, тие ќе одат на викенд одмор. Со текот на времето, мажот не сакате да пропуштите на семејството време, па заврши сечење часови во секој случај.

3. Замка: Играње игла на опашката на магаре.

По една вознемирувачка ситуација, можеби мислат дека целта на навраќајќи се на она што се случи е да дознаам кој е виновен. Ако сте со користење на зборови "треба да го имаме", тоа е giveaway дека сте игра играта на обвинувања, вели Heitler.

Покажувачот: погледне назад на вашата однесување и запрашајте се што може да направи поинаку во иднина. Како што вели Heitler, "тоа не е твоја работа да се одлучи што треба да се направи поинаку вашиот партнер, но да се одлучи што можете да го направите поинаку."

Heitler вели дека знаци дека сте учење се кога ќе кажам нешто како "Следниот пат, мислам дека ќе" или "Следниот пат кога мислам дека можев." Сметаат почнувајќи со овие зборови кога КОЛЕКТИВНО напад свој идни активности.

4. Замка: Допуштајќи ескалацијата на емоции го преземе.

"На потопла добивате, толку поверојатно е дека ќе се трка со целосна брзина напред по критиките и вината патот. За да остане на патот на меѓусебно разбирање и решение за градење, за да се избегне прегревање ", вели Heitler. Прекумерна емоции може да го попречат разговор и да ја претвори во целосно разнесени борба.

Покажувач: Кога сте фрустрирани, лути или вознемирени, тоа е најдобро да се откажеш разговорот. "Предај некое време, па дури и една кратка прошетка во посебен физички простор, да се смири", вели Heitler.

Ако не може да изгледа да се де-ескалација на вашите чувства, тогаш маса за разговор за друг ден. Да склучи договор со вашиот партнер дека кога разговорот почнува да се загрее, ќе се запре.

5. Замка: Мислејќи дека бракот е како одење - секој може да го направи тоа.

Ова е слично на размислување дека сте добар слушател само затоа што може да се слушне. Ние знаеме дека слушање бара одредени вештини. (Види тука за совети.)

Heitler вели дека бракот е повеќе слично на се биде професионален спортист. Тоа "го учење комплексни вештини и многу пракса" да се направи успешен брак, вели таа.

Покажувачот: Постојат тони на бракот и односи образование ресурси на располагање. На пример, Heitler ко-креирано онлајн програма наречена моќта на две, кој предава на парови на различни вештини, вклучувајќи и како да комуницира ефективно кога ќе имаат разлики, да се изгради здрави и среќни односи. Други ресурси може да се претвори вклучуваат книги, ЦД-а, викенд работилници и терапевти.

* * *

Можете да дознаете повеќе за парови специјалист Сузан Heitler, д-р, на нејзината веб-страница.

load...

Поврзани вести


Post Секојдневни односи

Исцрпување ги нарушува способностите за родителство

Post Секојдневни односи

Во односите, најлошото дело е добра одбрана

Post Секојдневни односи

Маѓепсан од потрагата по благодарност - зошто односот на благодарност за истражување не е толку едноставен

Post Секојдневни односи

10 знаци дека си емотивен бунтовник

Post Секојдневни односи

Преглед на книга: внимателност во бегство

Post Секојдневни односи

Ментална болест, трагедија и голема лизгава падина

Post Секојдневни односи

10 знаци дека сте емоционално прикачени на негативно минато

Post Секојдневни односи

Учење родителството од вашите родители

Post Секојдневни односи

Кои се знаците дека сте во врска со нарцисист?

Post Секојдневни односи

Сличности, разлики и брачна среќа: посложени со текот на времето

Post Секојдневни односи

Подобрете го вашето функционирање во стресни ситуации: докажана стратегија

Post Секојдневни односи

Преглед на книгата: лагите што ги кажуваме себеси