6 знаци дека понеделник наутро блуз може да биде емотивен аларм | MK.Superenlightme.com

6 знаци дека понеделник наутро блуз може да биде емотивен аларм

6 знаци дека понеделник наутро блуз може да биде емотивен аларм

load...

Прочитај разни веб-сајт за тоа како да се борат против "Понеделник блуз" и ќе најдете прилично многу исти совети во сите од нив: Добие екстра сон во неделата вечер. Предај еден удар на ладна вода во вашиот понеделник наутро туш. Има некои кафе. Бидете сигурни да се стави нешто на вашиот понеделник "да" листа, кој ви дава нешто да гледаат напред кон.

Сите се добри идеи, ако проблемот само е дека треба да отпочне на работната недела. Но, таквите предлози се до точка ако постои реална и важни основниот проблем што треба да се решат. Понекогаш отпорност на Понеделник е внатрешна емоционална алармот се случува надвор. Ако тоа е случај, со земање на студен туш или пиење на една чаша кафе нема да ги реши вашите понеделник блуз повеќе од полагање на батеријата од детектор за чад ќе престане пожар.

load...

Мразат понеделник? Можеби не се обрне внимание на еден од овие сигнали:

1. Вашата работа не е навистина "работен".

Ајде да се соочиме со тоа: За многумина, работа стана многу повеќе се бара во последните 10 години. Како што компаниите намали персоналот за да се намалат трошоците, оние кои останаа се очекува да се направи повеќе и повеќе. Оние кои биле во своите работни места за долго време, често имаат високи лични стандарди за квалитет, кои се речиси невозможно да се сретне со зголемениот обем на работа. Тоа е исцрпувачки и обесхрабрувачки да се чувствуваат како "hurrieder одите, behinder ќе добиете." Тоа може да биде соодветно да се зборува со вашиот претпоставен за прилагодување на свој или стандарди на компанијата. Ако тоа е невозможно, тоа може да биде време да се разгледа дали може да се најдат на различни работни места.


load...

2. Вашата работа не е задоволувачки.

Само некои среќници имаат работни места кои се возбудливо, задоволување, пријатно, и збогатување на секоја минута од секој ден. Повеќето од нас имаат едночудо рутински се меша во со повремени периоди на возбуда, или барем задоволство. Ако тие моменти се неколку и далеку меѓу нив, се зафатени. Може да бидете во можност да се нагоре на дел од времето дека сте задоволни со вашата работа. Дали има еден проект може да се преземе во врска со што ќе се обнови вашиот интерес? Дали постои начин да се промени вашата работа во рамките на компанијата, или со одење за промоција или преку странични потег кој ќе ви даде нови можности? понудата на одделот за човечки ресурси работилници може да се прави за да се развијат нови вештини?

3. Твојот живот е надвор од рамнотежа.

"Сите работат и не игра прави Џек еден многу тап момче" (или Јане на чудни девојка.) Тоа е една стара поговорка дека никогаш не е неважно. Ако твојот живот е работа, работа, работа, се разбира дека се чувствуваат надвор на сорти. Без разлика на тоа колку е важна нашата работа е, ние треба да се запамети да земам гориво преку грижа за себе. Тоа вклучува развивање хоби или интерес, земајќи време за некои забава и одмор (или гости-катјони), и тоа на вообичаениот дневен режим на јадење право, доволно спиење, и добивање на некои вежби. Ако се само се грижи за себе за време на викендите, во понеделникот наутро е на почетокот од пет дена од денот на лишувањето. Не е добро. Одвојте време да се преиспита како ќе се управува со биланс од твојот живот во текот на неделата.

4. Вашата работа е непријателски настроена кон вашите односи.

Работни места кои бараат долги часови, или кои имаат потреба да се работи дома или да се стави во време на викендите, се убијците на семејниот живот и одржување на пријателство. Тоа е тажно да се види своите родители на настани децата кои не можеа да ги напуштат своите лаптопи дома. Пријатели се нетрпеливи со пријатели кои го прекинуваат социјален вечер да се земе бизнис телефонски повик. Да, овие луѓе се во посетеност, но тие не се навистина таму. Вашиот незадоволство со вашата работа може да биде знак дека ви се пропуштаа на премногу на топлина и интимност од вашите врски ви треба. Земе внимателен поглед на тоа како може да се справат со барањата на вашата работа во таков начин што тоа не чини што го сакаш.

5. Вашиот став кон работата треба приспособување.

Ние се добие она што го очекуваме. За некои луѓе, работата е четири букви збор. Работата е, добро, "работата". Тоа е се гледа како спротивна на забава, непријатни вечера треба да се јаде пред да можеш да имаат десерт. Кога едно лице има развиено став дека секоја работа или скучна работа или не се бара активност е еден од главните одвраќање од уживање, во понеделникот наутро е, по дефиниција, Даунер. Ако тоа е случај, тоа е време за трансплантација став. Освен ако не сте еден од среќните неколку да победи на лотарија или да наследат фонд, ќе се работат голем број часа од вашиот живот. Подобро е да се најде начин да го прифатат, и, да, дури и уживам во тоа.

6. Ќе се борат со депресија.

Депресијата може да искористиш приликата на една личност. Тоа не може да биде работа која ве влече надолу. Тоа може да се случи да се клинички депресивни. Дали вашиот апетит надвор? Дали сте имаат проблеми со заспивање или спиењето? Дали вашиот интерес за секс падна? Дали вршење на работите што се користи да биде пријатно за да изгледа како само премногу напор? Овие можат да бидат знаци на депресија. Размислете случува да се види за ментално здравје советник за евалуација. Ако сте депресивни, советникот ќе дискутираат за можни опции за третман. Ова може да вклучува некои лекови и некои зборуваат терапија да ви помогне да се вратам на стариот себе.

Пред да ја купите во идејата дека понеделник се ужасни и едноставно не може да се промени, земи друг изглед. Тоа е важно да не се игнорира можноста дека awfulness престојува во вашиот избор, а не во еден ден од неделата. Ако тоа е случај, вие не имаат можност да се направи тоа подобро. Се соочи со проблемот, направи некои промени (а можеби и да се даде дека поздравниот на ладна вода и чаша кафе), и може да се направи денеска почеток на продуктивни и задоволување недела.

load...

Поврзани вести


Post Секојдневни односи

Што стои зад вашите одлуки за родителство?

Post Секојдневни односи

Брачна сепарација и развод можат да влијаат врз децата со години

Post Секојдневни односи

Подобрување на вашата сексуалност: шест важни стратегии

Post Секојдневни односи

Осум начини на кои се засолнуваме во емоционална болка

Post Секојдневни односи

4 начини да престанат да се борат

Post Секојдневни односи

Дневник на депресија ден

Post Секојдневни односи

Зошто велиш да, кога навистина си значи не

Post Секојдневни односи

Грешките при родителите обично се преживуваат и се простираат

Post Секојдневни односи

Дисциплинирање на надарени деца

Post Секојдневни односи

Дали жените бараат она што им треба? Изненадувачки наод

Post Секојдневни односи

Најмоќната приказна досега

Post Секојдневни односи

Јас не сум само среќен