10 начини љубање на куче може да нè научи да ги сакаме нашите тела | MK.Superenlightme.com

10 начини љубање на куче може да нè научи да ги сакаме нашите тела

10 начини љубање на куче може да нè научи да ги сакаме нашите тела

load...

Загрижени родители често доаѓаат во мојата канцеларија психотерапија, прашувајќи се како да ги учат своите деца да имаат здрав став кон своите тела. Овие родители се чуе на адолесцентите и пред-адолесцентите направи коментари како "Мразам моите бедра," или "Јас сум толку масти и бруто," или "Зошто ми се обучуваат на истиот износ како и другите момчиња и никогаш не се мускулите? Тие, исто така, да се види како на нивните деца нездраво избори со храна, занемарување на спиењето, и опуштеност со срам и телото само-омраза. Овие родители се плашат од развој на нарушувања во исхраната, стероид употреба, и лошата физичка здравствена состојба. Тие сакаат да ги учат своите прекрасни деца како да се сакаат и почитуваат нивните тела.

Целата идеја на сакањето на телото, сепак, е збунувачки. Што значи тоа дури и значи да се сака вашето тело? Еден ден, како што одеше во нашите куче во целиот блок, тоа ме удри. Љубовен нашите тела е многу како љубовен куче:

load...
  1. Љубовен нашите тела значи поставување насока, вредноста и важноста на физичките потреби за редовна исхрана, свеж воздух, движење, и допир. Исто како запоставување да го цениме овие потреби е целосно отфрлање на куче, тоа е исто така целосно отфрлање на нашите тела.
  2. Љубовен нашите тела значи да инвестираат време и енергија во изградба на невербална, единствена, и постојано се развива односи. Како кучиња, секој од нашите тела има свои потреби и преференции кои се менуваат со текот на времето, но нема зборови да комуницираат овие потреби. Како резултат на тоа, да пронајдат она што нашите тела треба зема постојана врска-зграда, со трпение и внимание.
  3. Љубовен нашите тела значи признавање дека тие живеат во моментот. Ова значи дека ние треба да биде "големи" мозокот за нив - оние кои се види големата слика и да се предвиди последиците од избори. Исто како што ние не би ги споделите со нашите куче јаде две фунти на суровини тесто колачиња, понекогаш мора да се разликува помеѓу моментална потреби во нашето тело и неговите вистински потреби, и може да се каже не на некои од желбите на нашето тело.
  4. Љубовен нашите тела значи врши контрола преку почитување и соработка. Ниту пак кучињата органи само го направи она што им каже да. Ние треба да имаат реални очекувања, а потоа им даде поддршка, конзистентност, и насоки за да стигнат до тие очекувања. Кога тие не се "однесуваат", тоа не е дека тие се лоши. Тоа е дека ние не правилно ги поддржа кон оние однесување, или дека имаат нереални очекувања.
  5. Љубовен нашите тела значи прифаќање дека се она што се. Без разлика на тоа колку малку Велика Дане јаде, тоа никогаш нема да биде Чивава. Не е важно колку вежба Чивава добива, тоа никогаш нема да биде Велика Дане. Ние или може да се прифати дека нашето тело е во основа на одреден облик и големина, и да стане најздравите на нашата "раса", или можеме да живееме во постојано негирање на реалноста и фрустрација со нашите тела.
  6. Љубовен нашите тела значи да се биде пациент со времето што е потребно да се прилагоди на различни рутини и непозната средина. Исто како што кучето е нападната со промените, такви се и нашите тела - дури и ако тоа е "добро" или забава промени. За време и по транзиции, ние мора да биде поддршка и нежно со нашите тела.
  7. Љубовен нашите тела значи прифаќање дека сите тела, како и сите кучиња, имаат физички нечистотии, несовршености, и неуредна делови. Нашите тела не се совршени или чиста. Базираше нашето чувство за самопочит за тоа дали ние сме физички совршени или чиста е смешно гледање на нашите куче е толку лоша за да има асиметрични лицето, хип дисплазија или лош здив во утринските часови. Слично на тоа, се обидуваат да направат нашите тела чиста или совршено преку крајно рестриктивни диети или хронична употреба на пластична хирургија се заведени и потенцијално опасни како тоа ќе биде за куче.
  8. Љубовен нашите тела значи да се обидуваме се потрудиме да не ги користат како камшикување мислења за нашиот гнев за други работи во нашите животи. Исто како лош ден или чувство лошо за себе може да нè доведе да стане караше со нашите куче (само за да биде куче!), Ние, исто така, може да се фокусира нашиот гнев и фрустрација врз нашите тела, обвинувајќи ги за сето она што ни ails. Ова не е фер и штетни.
  9. Љубовен нашите тела значи да се врати она што го ставаме во. Исто како што нашите куче ни враќа со лојалност и виталност, кога ние се грижиме за своите потреби, нашите тела ги одразуваат грижа што ќе инвестира во нив. Колку повеќе ги обезбеди избалансиран живот за нашите тела, повеќе избалансиран, мирен, стабилен, сигурен и нашите тела ќе биде за нас.
  10. Љубовен нашите тела значи да се прави она што можеме да се грижи за нив, додека, исто така, признава дека постојат граници на нашата способност да ги заштити. Како куче, нашите тела се разболат, дури и кога ние се обидуваме се потрудиме да се грижи за нив. Тие, исто така, не се живее доволно долго, возраст во ненадејна скокови, и да умре пред да се подготвени да се прости.

Повеќето од нас никогаш не се научи нешто за тоа како да се сака нашите тела. Многу од нас се изгубени во морето на медиумите и социјалните притисоци да се погледне на одреден начин и конфликтни совети и нереални "експерт" за тоа како да бидат здрави и болест. Кога ќе се моделира и да ги учат овие основите на здрава врска тело на вашите деца, тоа може да биде важен дел од помагајќи им да (и ќе) за да се движи кон одржлив здравје и благосостојба. И дури и ако вашиот тинејџер ролни неговите или нејзините очи и продолжува да се жалат масти бутовите или тесни раменици или одбива да се симне од каучот и да се прошетам, да бидат сигурни дека го правите она што може да го вградите на семето на телото во однос на психата на детето, и дека во одреден момент тие семиња ќе цвета.

load...

Поврзани вести


Post Родителството

Опсесивно-компулсивно растројство и дошколување

Post Родителството

Принцеза и нејзината градина: приказната за будење и пристигнување

Post Родителството

Може ли да слушате музика да му помогне на вашето дете со развој на јазикот и разбирање на читањето?

Post Родителството

Асертивност за почетници

Post Родителството

Што треба да знаеме од нашите триесетти години

Post Родителството

Која мајка ми ме научи: жените споделуваат часови за промена на животот

Post Родителството

Свесност, возење и рецепт лекови

Post Родителството

Преглед на книги: не започна со вас

Post Родителството

Клиничари на каучот: 10 прашања со игра терапевт clair mellenthin

Post Родителството

Како да му кажете на детето дека е посвоено

Post Родителството

Кога вашето возрасно дете е во лоша врска

Post Родителството

Опсесивно-компулсивно нарушување и вредности