3 чекори за да се посветам на надеж, сочувство и исцелување | MK.Superenlightme.com

3 чекори за да се посветам на надеж, сочувство и исцелување

3 чекори за да се посветам на надеж, сочувство и исцелување

load...

Еднаш во некое време приказна доаѓа во вашиот живот, кои веднаш се допре дека слабост во вашето срце и ви дава подарок за носење наоколу и да ви помогне во тешки времиња. Не знаев Џеф Guyer, но жена ми бил пријател со неговата сестра. Неколку дена пред неговата последна моменти бори со сарком, агресивен рак, тој напиша еден пост на своите пријатели и семејството дека може да се сумира со еден збор - прифаќање.

Неговата порака до сите дојдоа од неговата врска со цитат Берни Сигел во верата, надежта и исцелување: Инспиративна Научени лекции од луѓето кои живеат со ракот "Диши во надеж, издишете љубовта".

load...

Факт е дека не сите се борат рак во моментов (иако јас сум речиси позитивен ние сите се допрени од некој во нашето семејство или пријатели кои се бореле на битка), но неволјите излезе во животот кои можат да го негираат нашите духови надолу.

Без разлика дали тоа е чувство на се борат со вознемиреност во врска со она што во иднина, желби и повика на "фикс" за да земе болка, или немилосрдна форма на стрес од работата или семејството, влошување на надеж се случува на сите нас.

Направи бавно и намерно, "Диши во надеж, издишете љубовта" е начин на активирање на парасимпатичниот нервен систем кој делува како сопирачки на нашите стравови. Ние почнат да ги уредиме нашите протокот на крв и се смири малку.


load...

Во исто време, тоа е чин на отворањето на чувство на поддршка во тешки моменти во животот и активирање на срцето да му се посветам сочувство, која се покажа за да бидат извор на благосостојба. Сочувство значи дека ние сме свесни дека не сме сами. Сметаме конекција со други со чувство на кои сакаат да помогнат.

До пракса "дишат во надеж, издишете љубовта" што дури и не треба да биде оној кој страда. Може да го насочи кон тоа некој во вашиот живот кој страда. Диши во надеж за нив и прати љубов назад кон нив.

Вие исто така може да почне оваа практика со себе, а потоа се движи кон некој што страда, а потоа се движи кон една поголема група на луѓе кои се болни.

Никогаш не знаев Џеф, но тој ми даде тој дар кој јас сега се даде за вас.

Обиди се со ова за една минута, две минути или подолго. Можете да го направите целата оваа низа или само изберете една од нив:

  • Вас - практика дишење во надеж, се поврзете со вашето срце, и издишете љубовта на остатокот од нас. Како што дишат во можете да го скрати на зборови да се надеваме на вдишување и љубов на издишување.
  • Некој што страда - Земете еден миг да се мисли на ова лице, а потоа дишат во надеж за нив и како што се издишува љубов замисли испраќање на таа љубов за нив.
  • А група што страда - Ова може да биде заедница знаете, земја или сите во светот, кој е моментално страдаат. Диши во надеж за сите овие луѓе, се поврзете со срцето и како што се издишува љубов, замислете што успеваат во сите овие луѓе.

Оваа практика помага негуваат сочувство како повеќе лесно достапни особина во вас и можеби, како што некои истражувања покажуваат, може да испрати енергија, која, всушност, го поддржува народот ќе го направи тоа за.

Како и секогаш, молам да ги споделите вашите мисли, приказни и прашања подолу. Вашата интеракција создава жива мудрост за сите нас да имаат корист од.

load...

Поврзани вести


Post Возрасни нарушувања

Бидете ранливи. Биди храбар. Биди слободен

Post Возрасни нарушувања

Операција на мозокот за опиоидна зависност

Post Возрасни нарушувања

Криејтив мамење?

Post Возрасни нарушувања

Научете како да простиш без оглед на тоа

Post Возрасни нарушувања

Анксиозност на спиењето

Post Возрасни нарушувања

Односот на бупренорфинот со традиционалното закрепнување

Post Возрасни нарушувања

Класична природна антидепресантна пракса

Post Возрасни нарушувања

Сквош се сомнева и влегува во радост

Post Возрасни нарушувања

Третман на депресија со опиоиди?

Post Возрасни нарушувања

Запознаено ново родителство: интервју со касандра виетн

Post Возрасни нарушувања

Вашиот водич за правење какви било промени полесно: интервју со ariane de bonvoisin

Post Возрасни нарушувања

Ублажување на децата со вознемиреност