Бидете љубезни за нељубезни луѓе, најмногу им е потребно | MK.Superenlightme.com

Бидете љубезни за нељубезни луѓе, најмногу им е потребно

Бидете љубезни за нељубезни луѓе, најмногу им е потребно

load...

да се биде човек е да се биде во врска со тешко на луѓето.

Реалноста е дека ако сите тешки луѓе во нашите животи чувствува длабока љубов во нивните срца, тие ќе престане да биде тешко на луѓето. Како што вели Thich Nhat Хан, "Мир во себе, мир во светот."

load...

Настрана од учењето како да се создаде мирна и стабилна ум, еден од месеците во мојата 6-месечен глобалната онлајн програма Курс по Свесни Живот (доаѓаат почетокот на октомври, 2016 година) се трошат во целост на учење како да се сфати моќта на сочувство и поврзување во нашите животи, формално и неформално. Ова не само што ни влијае, но луѓето околу нас, и емоционална зараза на тоа може да создаде неизмерно корисни последователни ефекти.

Има една неформална практика и дека сум се прават за време тоа е толку едноставно, а сепак толку влијателни во работа со тешко на луѓето и, исто така, носи чувство на рамнотежа и перспектива во моментот, тоа е речиси шокантно за мене. Јас живеам во Лос Анџелес, Калифорнија, кој е добро познат како град со една од највисоките степени на сообраќај. Ако бевме да се биде во можност да ѕиркаат во мозокот на просечен LA возачот мислам дека ќе видите хиперактивно амигдалата и поголемиот дел од протокот на крв се движат надвор од предниот дел на мозокот. Со други зборови, Лос Анџелес возачите може да биде голема група на тешки луѓе со емоции и стрес на високо ниво.

Еден ден, додека возев тука бев отсечен од страна на некои спортски автомобил кој се чинеше дека се забрзување ткаење во и надвор од лентата на автомобилот. Забите ми заклучени заедно и рамениците напнати и што помина низ умот ми е соодветно само на HBO.


load...

Во тој момент сфатив колку бев напната и, најверојатно, како надвор од контрола што возачот беше. Тоа ме натера да мислам на сите автомобили на патот и колку луѓе биле многу веројатно е напната во своите автомобили.

Тоа едноставно признавање предизвика почеток на нешто важно.

Рамената падна малку и да се појави прашањето: "Што е тоа дека јас сум всушност им е потребна во моментов?" Зборот "олесни" дојде на ум.

Па јас реков...

"Може ли да биде во леснотијата..." (Ме) "Може да ви биде во леснотијата..." (надвор од контрола спортски возач на автомобил) "Може сите да бидеме во леснотијата..." (Сите возачи на патот) Вршење оваа едноставна три дел пракса ми траеше помалку од 30 секунди и брзо се трансформираат моето искуство од исклучување и бес во врска и рамнотежа.

За мене, среќа значи дека имам цврста внатрешна смисла дека, без разлика што доаѓа мојот начин, јас ќе одам да се биде во ред.

Оваа практика ми дава тоа чувство. Тоа ме тера да се движат надвор од гледањето на друг возач како само уште еден кретен на патот (со други зборови, објект) и наместо како личност. Тоа ми дава искуство дека сум всушност во ред.

Вие не треба да биде на патот на тест возење тоа. Јас силно сугерираат давање на овој шут кога се занимаваат со тешко на луѓето и да види што ќе забележите.

Предупредување: Тоа само може да се создаде еден многу мир во себе.

И како што беше цитиран погоре, "Мир во себе, мир во светот."

Топло,

Елисеј Голдстајн, д-р

Творецот на 6-месечно глобалната онлајн програма Курс по Свесни живеењето.

Att_2

load...

Поврзани вести


Post Возрасни нарушувања

4 чекори за управување со стрес: интервју со Џефри Шварц

Post Возрасни нарушувања

Лекции од последниот круг од животот

Post Возрасни нарушувања

Ако сакате да доживеете мир, го имате вашиот паметен телефон?

Post Возрасни нарушувања

Моќта на размислување и одговорот на тоа кој навистина си

Post Возрасни нарушувања

Започнете овде за да го олесните гневот, вознемиреноста и депресијата предизвикани од дисфункционалното минато

Post Возрасни нарушувања

Границите на волјата на моќ: дел еден

Post Возрасни нарушувања

Премногу уморни

Post Возрасни нарушувања

Третман на опиоидна зависност старомоден начин

Post Возрасни нарушувања

9 начини за повеќе свесен работен ден

Post Возрасни нарушувања

Вашиот водич за правење какви било промени полесно: интервју со ariane de bonvoisin

Post Возрасни нарушувања

Бупренорфин и улов-22

Post Возрасни нарушувања

Тешки пациенти, тешки лекари или тешки времиња?