Научете како да им простите на другите, без оглед на тоа | MK.Superenlightme.com

Научете како да им простите на другите, без оглед на тоа

Научете како да им простите на другите, без оглед на тоа

load...

Пред извесно време напишав пост околу важноста на учењето како да ја практикуваат само-прошка. Во тој ист начин тоа е од суштинско значење за да дознаете како да се практикуваат прошка без разлика што. Ова можеби звучи екстремен, но дозволете ми да објаснам. Простување, како што може да се чуе или искусни, е едноставно чинот на опуштањето на товарот што го носат од друго лице, кој ви наштети надвор од сопствената болка, незнаење или конфузија. Тоа е практика на ослободување до вашата енергија да се фокусира на работи што тежнеат кон вашето здравје и благосостојба или на здравјето и благосостојбата на другите.

Има една изрека:

"Непростувањето е како пиење отров и очекуваме другата личност да се повреди или да умре."

Реалноста е задржување на незадоволство, буквално се држи нашиот кортизол трчање и нè прави болни.

load...

На нешто прекрасно за простување тоа е навистина само еден зема за танго. Вие треба само една личност да се прости - вас! Вие дури и не треба на сторителот.

Токму сега, ако имате некој си држи злоба против или се resenting, замислете вие ​​двајца врзани заедно во затегнување на војната и да се замисли кабелот се намали... Веќе не треба тензијата на јаже, вие сте слободни !

Се разбира, тоа не е често тоа е лесно и тоа е практика да се прости, но што друго е таму да се направи? Задржи на незадоволство, па ќе продолжиме да страдаат? Ние веќе бил повреден, зошто да продолжи да ја нанесувам дополнително страдање на самите себе?


load...

"Простувањето не го менува минатото, но тоа го прави зголемување во иднина." - Пол Boese

Ако сте отворени за опуштањето на незадоволство-навика и отворањето кон подобра иднина, си играат со следниве краток прошка пракса од сега Ефект:

Дозволиме тоа да биде точка на избор за да се практикуваат прошка.

Мислам на некој кој ќе го повреди или ќе предизвика болка (можеби не на личноста која ве боли повеќето) кои ќе се држи злоба против моментов. Визуелизира време беше повреден од тоа лице и се чувствуваат болката се уште носат. Држат цврсто на вашиот неподготвеност да се прости. Сега се забележи она што емоциите се чувствувате. Дали е тоа гнев, лутина, тага? Исто така се користи на вашето тело како барометар и ќе забележите физички она што го чувствувам. Дали сте напнати насекаде или чувство на тешки? Сега донесе на свеста за вашите мисли; тие се полни со омраза, зајадлив мисли?

Се чувствуваат овој товар, кој живее внатре, кога ќе се одржи толку цврсто на минатото боли. Сега се запрашате: "Кој е страдање? Дали го носев товар доволно долго? Дали сум спремен да прости? "Ако не, тоа е во ред, можеби ќе дојде време кога ќе завршиш.

Ако не сте подготвени практика "дишење во, јас се признае болката, дишење на простувањето и ослободување на овој товар од срце и мојот ум." Продолжи со ова, додека тоа е поддршка за вас.

Еве кратко видео за да ви помогнеме преку остварување во Простувањето: 

Att_2

Потсетете се дека таа храброст да се прости и да дозволиме тоа да се биде дел од вашата нова приказна.

Јас би сакал да знам вашите мисли, приказни и прашања. Вашата интеракција тука создава жива мудрост за сите нас да имаат корист од.

load...

Поврзани вести


Post Возрасни нарушувања

Опсесивно-компулсивно нарушување и мојата валкана куќа

Post Возрасни нарушувања

Дали е вознемиреност и опсесивно-компулсивно растројство истото?

Post Возрасни нарушувања

Дајте моќен поттик за вашата благодарност

Post Возрасни нарушувања

Како да останете фокусирани во време на постојан прекин

Post Возрасни нарушувања

Родителска вознемиреност: серија блогови дизајнирани да помогнат (# 1)

Post Возрасни нарушувања

Вашиот мозок на благодарност

Post Возрасни нарушувања

Дисфункционално родителство - пух похи

Post Возрасни нарушувања

Изработка на промени во односите: во понеделник свесен цитат со Шарон Салцберг

Post Возрасни нарушувања

Внимателно родителство: прегратката запира тука

Post Возрасни нарушувања

Дали ова е вашето семејство на родителство базирано на драматична драма?

Post Возрасни нарушувања

Сакате да бидете среќни? Донеси ја оваа суштинска состојка назад во животот

Post Возрасни нарушувања

ти реков